Slaapcoaching en adviezen voor een goede nachtrust
Voor bedrijven
Iedereen weet dat we ongeveer een derde van ons leven slapen. Maar er zijn nog veel facetten van de slaap vrij onbekend. Er worden nog steeds nieuwe dingen ontdekt door onderzoekers. Waarom slapen we? Heeft alcohol invloed op de slaap? Welke slaaphouding is het best voor je? Wat is de beste tijd van de dag om te sporten?
Wie goed slaapt is gezonder, vrolijker en productiever. Helaas is goed slapen voor heel veel mensen niet vanzelfsprekend en gaan slaapproblemen hand in hand met ziekteverzuim, verminderde productiviteit en burn-outs.
Naast coaching verzorg ik interactieve workshops over slaap. Voor bedrijven en hun medewerkers, maar ook voor scholen, beweegmakelaars met hun clienten, sportscholen, vrouwen in de overgang en meer. Daarnaast kan ik opdrachtgevers helpen bij het opzetten en monitoren van het vitaliteitsbeleid voor hun organisatie. Dat doe ik met hulp van met leefstijlcoaches, fysiotherapiepraktijken, personal trainers, ademcoaches en andere gezondheidsprofessionals in mijn netwerk.
Voor bedrijven die hun medewerkers een goede slaap gunnen en willen investeren in de vitaliteit van hun medewerkers geef ik workshops. Dat zal altijd een op maat gemaakte workshop zijn, toegespitst op de branche/het werkgebied van de opdrachtgever.
Workshop
In een interactieve workshop, door mij gegeven, behandel ik veel voorkomende misvattingen over slaap en bied ik tips om de kwaliteit van slaap te optimaliseren. Dit allemaal in het kader van een vitaal en gezond leven.
Wat?
Deze informatieve workshop geeft kennis over slaap, ontkracht tal van misvattingen over de slaap en zit vol met praktische slaaptips, zodat iedereen thuis zijn slaap kan verbeteren. De standaard workshop duurt anderhalf uur, maar kan op maat worden aangepast aan de behoefte.
Voor wie?
Voor bedrijven die hun medewerkers meer te weten willen laten komen over slaap. Wellicht is er al aandacht voor de gehele vitaliteit van medewerkers, en kan dit een onderdeel daarvan zijn.
En voor medewerkers die praktische tips willen om thuis mee aan de slag te gaan en daardoor effectiever worden op de werkvloer en thuis.
Opdrachtgevers, o.a.:
Lomans, Amersfoort
Thésor, Huis ter Heide
MEE, Amsterdam
PHASE1, Hilversum
Openbare basisschool 'Erasmus', Haarlem
Bol adviseurs, Wychen en Veghel
BOVC
Werkatleet, Rosmalen
Katholieke Scholengemeenschap Fectio, Houten, Bunnik, Odijk en Werkhoven
Dwars door de overgang
Gemeente Soest
Empowr
"Dank voor de aanvullende documenten en we hebben de masterclass als heel positief ervaren.
De deelnemers hebben goede handvaten gekregen en de educatie geeft ook inzicht in hoe belangrijk slapen is.
Ik hou je zeker in mijn gedachten als we nog een verdieping willen of specifieke hulpvragen krijgen."
Astrid Immikhuizen
PHASE1, Hilversum
"Bedankt voor de gezellige en informatieve avond bij Leen van Heusden. Nieuwe inzichten en goede tips over slapen gekregen. Mijn klanten en ik waren zeer enthousiast."
Esther Chang
Leen van Heusden, De Lier
“De reacties over de workshop waren erg positief!
Eén van mijn collega's heeft mij zelfs nog een korte samenvatting gegeven, omdat ze zo enthousiast was. Vooral je PP was heel duidelijk!
Dank voor de samenwerking!”
Marlies Peek
Katholieke Scholenstichting Fectio