Bent u geïnteresseerd in een masterclass?
De workshop is altijd op maat gemaakt, naar wens en intentie van de opdrachtgever. Het kan op locatie door het hele land worden gegeven of online.
Neem gerust contact met me op om meer te weten te komen.
Iedereen weet dat we ongeveer een derde van ons leven slapen. Maar er zijn nog veel facetten van de slaap vrij onbekend. Er worden nog steeds nieuwe dingen ontdekt door onderzoekers. Waarom slapen we? Heeft alcohol invloed op de slaap? Welke slaaphouding is het best voor je? Wat is de beste tijd van de dag om te sporten?
Wie goed slaapt is gezonder, vrolijker en productiever. Helaas is goed slapen voor heel veel mensen niet vanzelfsprekend en gaan slaapproblemen hand in hand met ziekteverzuim, verminderde productiviteit en burn-outs.
Ik verzorg interactieve workshops over slaap op maat, op locatie of online.
Voor bedrijven en hun medewerkers, instellingen, evenementenorganisaties, netwerkclubs, maar ook voor het onderwijs. Denk ook aan een presentatie voor beweegmakelaars met hun clienten, sportscholen, vrouwen in de overgang en meer.
Ik kan een slaapanalyse houden onder de medewerkers om te ontdekken hoe ze slapen en of ze hulp nodig hebben om dat te verbeteren.
Daarnaast kan ik opdrachtgevers helpen bij het opzetten en monitoren van het vitaliteitsbeleid voor hun organisatie. Dat doe ik met hulp van met leefstijlcoaches, fysiotherapiepraktijken, personal trainers, ademcoaches en andere gezondheidsprofessionals uit mijn netwerk.
Workshop
Ik geef interactieve workshops op locatie of online. Dat zal altijd een op maat gemaakte workshop zijn, toegespitst op de branche, de wens en intentie van de opdrachtgever.
Een workshop duurt gemiddeld twee uur, maar de duur kan natuurlijk altijd aangepast worden.
Wat?
Deze informatieve workshop, door mij gegeven, geeft kennis over slaap, ontkracht een aantal misvattingen over de slaap en zit vol met praktische slaaptips. Zodat iedereen thuis zijn slaap kan verbeteren.
Voorafgaand aan de workshop is er de mogelijkheid om de deelnemers een vragenlijst en een slaapdagboek bij te laten houden.
Deze kan ik dan analyseren en daar een verslag van geven.
Voor wie?
Voor bedrijven die hun medewerkers meer te weten willen laten komen over slaap. Wellicht is er al aandacht voor de gehele vitaliteit van medewerkers, en kan dit een onderdeel daarvan zijn.
En voor medewerkers die praktische tips willen om thuis mee aan de slag te gaan en daardoor effectiever worden op de werkvloer en thuis.
Heeft jouw bedrijf werknemers die uitgeblust zijn? Gun ze een masterclass en coaching op het gebied van slaap.
Enkele opdrachtgevers:
"Tijdens de masterclass slapen werden de volgende onderwerpen besproken: De functie van slaap en de aanbevolen slaapduur, de voor- en nadelen van powernaps, de invloed van voeding en beweging op de nachtrust en dagelijkse activiteiten die bijdragen aan een betere slaapkwaliteit.
Daarnaast werden praktische slaaptips gedeeld. De interactieve opzet houdt de energie hoog en zette deelnemers aan tot nadenken.
Aan het begin van de sessie wordt deelnemers gevraagd hun slaap een cijfer te geven en eventuele uitdagingen te delen. Aan het einde was er ruimte voor reflectie, waarbij deelnemers bespraken wat ze hebben geleerd en hoe ze deze inzichten in hun dagelijks leven gaan toepassen.
Sigrid haakt op een leuke manier aan op vragen van deelnemers en weet deze kundig te beantwoorden. De reacties op de workshop zijn zeer positief. Deelnemers vonden de sessie enorm waardevol en gaven aan nieuwe inzichten te hebben opgedaan die direct toepasbaar zijn. Deze masterclass is een aanrader voor iedereen die zijn of haar slaapkwaliteit wil verbeteren en op zoek is naar praktische, direct toepasbare adviezen."
Kelly Blijleven
Werkstation (Publieke Omroepen), Hilversum
"Bedankt voor de gezellige en informatieve avond bij Leen van Heusden. Nieuwe inzichten en goede tips over slapen gekregen. Mijn klanten en ik waren zeer enthousiast."
Esther Chang
Beddenspeciaalzaak
Leen van Heusden, De Lier
“De reacties over de workshop waren erg positief!
Helaas kon ik er zelf niet bij zijn, maar één van mijn collega's heeft mij zelfs nog een korte samenvatting gegeven, omdat ze zo enthousiast was. Vooral je PP was heel duidelijk!
Dank voor de samenwerking!”
Marlies Peek
Katholieke Scholenstichting Fectio